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为什么运动健身?运动健身的减肥作用表现在三个方面,一方面是运动会消耗热量,增大人体总热量的消耗,避免热量剩余转化为脂肪;一方面是随着运动时间增长,可以增加脂肪的消耗;另一方面,运动能够提高基础代谢率,..